Sommeil, stress et régulation du système nerveux

Le sommeil est souvent la première chose à se dérégler lorsque le stress s’installe. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Beaucoup de personnes me confient avoir « tout essayé », sans parvenir à retrouver des nuits paisibles.

Et si le problème n’était pas le sommeil en lui-même, mais l’état du système nerveux ?